پژواک دبیرستان متوسطه دوم شاهد بابلسر

اخبار و رویدادهای دبیرستان متوسطه دوم شاهد پسران بابلسر

سال جدید بهتر تصمیم بگیر...

۹ روش تصمیم‌گیری و پایبندی به آن برای سال جدید

سال جدید زمان وسوسه‌انگیزیه برای اینکه در سبک زندگیت تغییرات بزرگ ایجاد کنی. ولی واقعیت اینه که به دلیل هیجان و استرس نو شدن سال برای تغییرات بزرگ زمان مناسبی نیست. به خاطر همین تعداد زیادی از تصمیمات بزرگ سال نو با شکست مواجه می‌شه.
۳ دقیقه بعد از خوندن این مقاله ۹ روشُ یاد می‌گیری که باهاش تصمیم‌ بگیری و پای تصمیمت بایستی.

۱ یه چیز بردار

اگه می‌خوای سبک زندگیتُ عوض کنی همه چیزُ با هم تغییر نده. یه تغییرُ انتخاب کن اونُ جلو ببر. بعد که انجام شد تغییر بعدی رو انجام بده. اینطوری احتمال اینکه تا آخر سال تغییرات مد نظرتُ عملی کنی بیشتره.

۲ براش نقشه بکش

وقتی تصمیم گرفتی راجع بهش حسابی تحقیق کن. اطلاعات لازمُ در مورد اجرای پیاده کردن اون تصمیم به دست بیار. همه چیزُ قبل از شروع آماده کن. حالا براش نحوه اجراش نقشه بکش. اینطوری با آرامش جلو می‌ره.

۳ مشکلاتُ پیش‌بینی کن

عملی کردن تصمیم گاهی کار سختیه. موانعی و مشکلاتی ممکنه سر راه باشه. سعی کن این مشکلاتُ پیش بینی کنی. با پیش‌بینی کردن روشون فکر می‌کنی و اگه پیش اومد بهتر باهاشون مواجه می‌شی.

۴ یه روزُ برای شروع مشخص کن

برای شروع تغییرات یه روزی رو مشخص کن. روزی که خوب استراحت کرده باشی، اشتیاق داشته باشی و انرژی مثبتی داشته باشی. در کنارش یه زمان کافی هم برای انجام اون کار به خودت بده. برای رسیدن به هر هدفت خودتُ تشویق کن.

۵ پیشرفتتُ دنبال کن

اینکه ببینی چقدر از مسیرُ طی کردی بهت انگیزه می‌ده. خیلی اپلیکیشن‌ها هستن که تو این بهت کمک می‌کنن. خودت هم می‌تونی روی کاغذ پیشرفتتُ بنویسی. علاوه بر اینکه بهت انگیزه می‌ده، کمک می‌کنه وقتی انگیزه‌اتُ از دست دادی با مرور کردن تلاش‌هات دوباره شوقشُ پیدا کنی.

۶ اشتباهاتتُ به خاطر بیار

یکی از راه‌هایی که کمک می‌کنه تصمیمتُ اجرایی کنی نگاه به شکست‌هاته. اونارو ببین و دیگه تکرارشون نکن. اگه یه اشتباهُ مدام تکرار کنی عزت نفست آسیب می‌بینه. منعطف باش و تصمیم واقع‌گرایانه بگیر. شاید اگه رویکردتُ تغییر بدی نتایج بهتر بشه.

۷ به دنبالش برو

حالا که یاد گرفتی چطور تصمیم‌گیری کنی یه روزتُ بهش اختصاص بده. روی کارت‌هایی با عبارت‌های کوچیک در موردشون بنویس. اون کارت‌هارو بذار تو کیف پولت، کنار تختت، کنار آینه دستشویی و هر جایی که روزانه بهش سر می‌زنی. این کار ترغیبت می‌کنه که انجامش بدی.

۸ شکستُ بپذیر

یادت باشه هدفت بزرگ باشه یا کوچیک شکست یه بخش طبیعی از مسیر رسیدن بهشه. به خاطر اشتباهاتت از خودت متنفر نشو. مشاهده کن چه عاملی باعث شد اون اشتباهُ بکنی ازش درس بگیر و دیگه تکرارش نکن. پشتکار کلید موفقیته. هدف‌گذاری کن. دوباره تلاش کن. موفق می‌شی.

۹ برای خودت هدیه در نظر بگیر

روزای اول عملیاتی کردن تصمیم سخت‌تره. حتما در عوض گام‌هایی که بر‌میداری هدیه های کوچیک در نظر بگیر. این کار تشویقت می‌کنه. کم کم فاصله بین هدیه‌هارو بیشتر کن. هفته‌ای یک بار، ماهی یک بار، تا برسه به سالی یک بار. چیزی رو به خودت هدیه بده که برات جذاب باشه.

حرف آخر

تصمیم‌گیری و پایبند بودن به اون دغدغه خیلی از افراده. حالا که این روش‌هارو یاد گرفتی بهش نزدیک‌تر شدی. انجامشون بده و تو سال جدید تغییر کن.

منبع: https://imansarvarpour.com/